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みなさん、「イクメンの日」をご存じですか？10月19日は、育児に積極的に参加する男性を応援する日として、「イクメンオブザイヤー実行委員会」が制定しました。日付の由来は、語呂合わせの「とう（10）さん」「い（1）く（9）じ」から来ており、この日は男性の育児参加をさらに推進するための啓発活動が行われています。 最近では、パパも育児や家事に積極的に参加する家庭が増えていますよね。育児休暇を取る男性も少しずつ増え、家庭内での役割分担も大きく変わりつつあります。とはいえ、仕事に育児、家事と毎日忙しい生活を送っているパパやママにとって、料理の時間をどうやって楽しく効率的に過ごすかは大きなテーマです。 そこで今回は、家族みんなで一緒に楽しく料理をする方法をご紹介します。まず、おすすめしたいのが、簡単に美味しい料理が作れる「玄米アミノ酸調味料 はなまるママ」です。忙しい日々の中でも、この調味料があれば、短時間で味が決まるので、料理が苦手なパパでも手軽に挑戦できるんです。 例えば、家族みんなで作る「野菜炒め」がおすすめ。お好みの野菜を切って、フライパンでサッと炒め、「はなまるママ」をひとかけ。これだけで、深みのある味わいの美味しい野菜炒めが完成します。シンプルながら、玄米アミノ酸が野菜の旨味を引き立て、家族みんなが喜ぶ一品になります。お子さんと一緒に野菜を洗ったり、パパが炒める役割を担当したり、家族全員で作業を分担すれば、楽しい思い出にもなります。 「イクメンの日」をきっかけに、家族みんなで料理を楽しんでみてはいかがでしょうか？日常の中で家族と一緒に時間を過ごし、育児や家事の負担をシェアすることで、より豊かで笑顔あふれる家庭を築くことができますよ。この週末は、家族で協力し合い、素敵な食卓を囲んでみましょう！ 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨
10月14日は、スポーツの日の祝日ですね。秋の涼しい風を感じながら、家族や友人と一緒に体を動かす絶好のチャンスです。秋は運動を楽しむのにぴったりの季節。ウォーキングやジョギング、公園での軽い運動など、気軽にできる活動で、心も体もリフレッシュしましょう。 運動する際は、体をしっかりとサポートする食事も大切です。特に、ミネラルが豊富な塩分補給がポイント。汗をかくと体内のミネラルが失われやすくなりますが、そこでおすすめしたいのが、ミネラルたっぷりの「天のキタシ」を使ったおむすびです。この塩は、自然の恵みを感じられる豊富なミネラルが特徴で、シンプルなおむすびに使うことで、体に必要な栄養素を美味しく補給できます。 おむすびは、運動後のエネルギー補給にも最適です。炭水化物と塩分のバランスが取れており、体力をすぐに回復させる力を持っています。さらに、「天のキタシ」をひとつまみ加えることで、ミネラルがしっかりと摂取でき、運動で失った栄養素を簡単に補充できます。 また、おむすびの具材に梅干しや昆布、鮭などを加えれば、さらに栄養バランスがアップ。手軽に作れて持ち運びも便利なので、外での運動のお供にぴったりです。家族でピクニックをしながら、運動と美味しいおむすびで秋の日を楽しんでみてはいかがでしょうか？ スポーツの日は、体を動かすだけでなく、美味しい食事でしっかりと体をいたわる時間にして、健康的な秋を満喫してください。 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨
10月に入り、そろそろ衣替えの時期がやってきました。日中の気温は少しずつ下がり、秋らしい涼しさを感じる日も増えてきましたが、まだ完全に夏の服をしまうには少し早いかもしれません。特に、日によっては暖かさが残ることもあり、何を着るか迷う季節でもありますね。 では、衣替えのタイミングはどう見極めれば良いのでしょうか？ まず、天気予報を確認して、最低気温や日中の気温差を把握することがポイントです。朝晩は冷える日もありますが、日中は20度以上になることもありますので、軽めの羽織ものやレイヤードスタイルが役立ちます。特に、長袖のカーディガンや薄手のジャケットを準備しておくと、気温に合わせた調整がしやすく、快適に過ごせます。 まだまだ全てを秋冬物に切り替えるには早い時期。急に寒くなることもあるので、夏物と秋物をうまくミックスした「中間の衣替え」を意識してみましょう。半袖のトップスに長袖のシャツやジャケットを重ねたり、薄手のニットを取り入れたりすることで、季節の変わり目に対応できます。 また、衣替えの際には、収納方法にもこだわってみてください。夏物は来年も快適に使えるように、しっかり洗濯し、湿気を防ぐ工夫をすると良いでしょう。防虫剤や除湿剤も一緒にしまうと、翌年取り出すときも気持ちよく使えます。 この時期は、気温差に対応できるファッションを楽しむチャンスでもあります。快適に過ごせる服装で、秋の移り変わりを楽しんでください。 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨
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今年は、食材の高騰が続き、家計の負担が重くなっている家庭も多いのではないでしょうか。特に毎日の食費がかさみ、思うように買い物ができず、家計管理に頭を悩ませている方も多いことでしょう。まだしばらく高騰が続く予想ではありますが、今こそ、少しの工夫で家計と体のリズムを整えるチャンスです。 まずは、旬の食材を上手に取り入れて、手軽に栄養価の高い食事を作ることがポイントです。秋はカボチャ、サツマイモ、キノコなど、比較的安価で栄養価の高い食材が豊富な季節です。これらを活用し、シンプルな調理で美味しさを引き出すことで、食材費を抑えながらも満足感のある食卓を作ることができます。また、少量の調味料や発酵食品を使うことで、料理の風味をさらに引き立てることも忘れずに。 家計のストレスが続くと、知らず知らずのうちに体調や生活リズムにも影響が出やすくなります。特に、ストレスによる不眠や食欲の乱れは、体に負担をかけがちです。そこで、秋の気候を活かして、規則正しい生活リズムを心がけましょう。朝晩の涼しい空気を取り入れながら、ゆっくりとした時間を過ごすことで、リラックス効果も期待できます。 さらに、体のリズムを整えるためには、質の良い睡眠と適度な運動も欠かせません。十分な休息を取ることで、疲れた心身をリセットし、日々の家計管理に前向きに取り組む力が湧いてきます。運動は、気軽にできる散歩や軽いストレッチでも十分です。体を動かすことで、血行が良くなり、体の調子を整える効果が期待できます。 まだまだ家計に厳しい状況が続きますが、体と心を整えながら、家族でこの秋を乗り切りましょう。 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨
