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こんにちは、皆さん。6月がやってきましたね☔この季節は湿気が多く、なんだか気分も下がりがちです。でも、そんな時こそちょっとした工夫で毎日を楽しく過ごす方法があります。今日は、そのいくつかのコツをご紹介します。まずは、お部屋の環境を整えることから始めましょう。湿気対策として除湿機やエアコンの除湿機能を活用するのはもちろん、観葉植物を置くのもおすすめです。植物は見た目にも癒されますし、空気を浄化してくれるので、一石二鳥です。特に、サンセベリアやアロエベラなどは手入れが簡単で湿気にも強い植物です。次に、食生活にも少し気を配ってみましょう。湿気が多いと体がだるく感じやすくなるので、ビタミンやミネラルをしっかり摂ることが大切です。例えば、柑橘類やキウイなどのビタミンCが豊富な果物、そして玄米や全粒粉のパンなど、栄養価の高い食品を積極的に取り入れましょう。また、我が家の台所に欠かせない「玄米アミノ酸醗酵調味料 はなまるママ」もお忘れなく！この調味料を使えば、どんな料理も簡単に美味しくなり、栄養価もアップします🍴✨さらに、リラックスする時間を意識的に作ることも重要です。湿気の多い日には、アロマテラピーやハーブティーでリラックスするのはいかがでしょうか。ラベンダーやカモミールの香りは、心を落ち着けてくれる効果があります。お気に入りの本を片手に、ゆったりとした時間を過ごすのも素敵ですね。また、軽い運動を取り入れることもおすすめです。湿気が多いと外に出るのが億劫になりますが、室内でできるヨガやストレッチは気分転換にもなり、体もすっきりします。特に朝の時間に少しだけでも体を動かすと、その日一日を元気に過ごせるでしょう。最後に、ポジティブな気持ちを持つことが大切です。どんなに湿気が多くても、自分の気持ち次第で毎日はもっと明るくなります。お気に入りの音楽を聴いたり、楽しい予定を立てたりして、自分なりの楽しみを見つけてください。皆さんの6月が、少しでも快適で楽しいものになりますように🐰素敵な毎日をお過ごしください✨ 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨

この時期、私たちの肌は紫外線の影響を受けやすく、油断しているとシミやしわの原因ともなります。特に女性にとって、日常の紫外線対策は美肌を保つために欠かせません。 紫外線は肌の深層にまで到達し、コラーゲンやエラスチンの破壊を引き起こします。これが肌の老化や、日焼けによるダメージへとつながります。しかし、適切な対策を講じることで、これらの影響を大幅に軽減できます。 効果的な紫外線対策方法は以下の通りです： 日焼け止めの使用： SPF（紫外線防御指数）とPA（UVA防御評価）が高い日焼け止めを選び、外出する30分前には塗るようにしましょう。また、2〜3時間ごとに塗り直すことが重要です。 適切な服装： 長袖の服や、UVカット加工が施された衣類を着用しましょう。帽子やサングラスも有効です。特に広いつばの帽子は顔だけでなく首回りの保護にもなります。 日陰を利用する： 日中の外出を避けられない場合は、できるだけ日陰を選び、直射日光を避けるようにしましょう。 ビタミンCの摂取： ビタミンCは肌の抗酸化作用に優れており、紫外線によるダメージから肌を保護する助けになります。食事やサプリメントでの摂取を心掛けましょう。 紫外線対策は「面倒くさい」と感じることもありますが、毎日の小さな積み重ねが将来の肌を守ります。春夏の美しい日々を健康的に過ごすためにも、今からしっかりと対策を始めましょう。美肌を保つためにも、紫外線対策は年間を通して欠かせない習慣です。 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨

春の新緑が心地よいこの季節、健康と美容に良い飲み物を取り入れて、毎日をもっと豊かに過ごしてみませんか？特に女性や主婦の皆さんにおすすめしたいのが、発芽はとむぎ茶です。発芽はとむぎは通常のはとむぎとは異なり、発芽することで栄養価が高まり、その健康効果も期待できます。 発芽はとむぎ茶の効果とは？発芽はとむぎ茶にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、特に肌や髪の健康を支えるビオチンの含有量が高いことが特徴です。これらの栄養素は、日々の美容と健康維持に寄与し、春の花粉や変わりやすい天候による体調管理にも役立ちます。 おすすめの飲み方： お湯を沸かす： 1Lから1.3Lの水を沸かしましょう。 お茶を選ぶ： ティーバッグ1袋を用意します。 茶葉を煮出す： 約3～5分間煮出し、お好みで時間の調節を行ってください。煮出し終えた後は、ティーバッグを取り出してください。 発芽はとむぎ茶はそのまま飲むのも良いですが、少しアレンジを加えることでさらに楽しむことができます。例えば、煮出したお茶にレモンやハチミツを加えて、フレーバーティーとしても楽しめます。また、冷やしてアイスティーとしても美味しくいただけます。 健康的な生活を送る一助として、発芽はとむぎ茶を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。美味しくて健康にも良い、春にぴったりの一杯を、ぜひお試しください。 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨

５月の暖かさと共に、これから肌のベタつきが気になる季節が到来します。特に女性や主婦の皆さんは、家事や育児、仕事と忙しい中で肌のケアが後回しになりがち。しかし、肌のベタつきは適切なケアで改善できます。今回は、洗い上がりがさっぱりとして、肌に優しいヤシ油を使用したフェイス＆ボディクレンジングをおすすめします！【ヤシ油の魔法】ヤシ油は、その自然な保湿成分と抗菌性で知られています。肌の余分な油を取り除く一方で、必要な水分は保持してくれるため、乾燥を防ぎながらも清潔な肌を保つことができます。ヤシ油ベースのクレンジングは、肌のバリアを維持しつつ、優しく汚れを落とします。【クレンジングのポイント】適量を使用する： フェイス＆ボディクレンジングを適量手に取り、軽く泡立てて使用します。肌に優しく円を描くようにマッサージしましょう。ぬるま湯で洗い流す： ぬるま湯でしっかりと洗い流すことで、肌のベタつきを残さず、さっぱりとした感覚を得られます。保湿は必須： 洗顔後は、肌のタイプに合った保湿剤を使用して水分バランスを整えます。日常の小さな変化で大きな効果を：日々のクレンジングルーチンを見直すことで、肌のベタつきを防ぎ、清潔で健康的な肌を保つことができます。フェイス＆ボディクレンジングは顔だけでなく、全身にお使いいただけます！ヤシ油ベースのクレンジングを取り入れて、この春、肌のコンディションを整え、快適な季節を迎えましょう。毎日のケアが、美しい肌への第一歩です。 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨