“小さな親切”を、自分の食卓にも
6月は、“自分にもやさしく”🌿
6月13日は「小さな親切の日」。
人にやさしくすることの大切さを、改めて考える日です。
でも毎日忙しく過ごしていると、
自分のことは、つい後回しになってしまいますよね。
家族のこと。
仕事のこと。
家のこと。
気づけば、一日があっという間に終わっている…。
そんな日も多いのではないでしょうか。
だからこそ、この時期は
“自分にも少しやさしくすること”を意識してみるのも大切です☘️
例えば、毎日のごはん。
「ちゃんと作らなきゃ」と思うほど、
気持ちにも余裕がなくなってしまうことがあります。
そんなときは、“少し頼れるもの”を持っておくと、
毎日のごはん作りも、ぐっとラクになります。
🍳 がんばりすぎない食卓づくり
・下ごしらえを少しラクにする
・味を決めすぎない
・素材の味を活かしてみる
・“簡単なのにおいしい”を大切にする
玄米を発酵させてつくられた「はなまるママ」は、
味をつけるためではなく、素材の持ち味を整えるためのもの。
例えば、お肉や魚になじませてから焼くだけでも、
旨みが引き出され、全体の味がまとまりやすくなります。
野菜炒めや煮物も、
調理前に少し使うことで、素材の甘みやコクが感じやすくなり、やさしい味わいに仕上がります✨
手をかけすぎなくても、ちゃんとおいしい。
そんな一皿があるだけで、
「今日は少しラクしてもいいかな」と思える余裕も生まれます。
小さな親切は、
誰かに向けるだけではなく、
自分自身にも向けてあげたいもの。
毎日の中で、少しだけ頑張りすぎない工夫を取り入れること。
それも、自分をいたわる大切な時間につながっていきます。
6月も、無理をしすぎず、
やさしい食卓を重ねていきましょう🍃
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