春こそ始めどき！雑穀米でゆるっと健康習慣

春の風が心地よくなるこれからの季節、
「そろそろ体を整えたいな」と感じている方も多いのではないでしょうか。

健康診断が近づく時期は、普段の生活を見直す良いきっかけ。
特に注目されるのが「メタボリックシンドローム」。
厚生労働省の基準では、
ウエスト周囲径が男性85cm以上、女性90cm以上で、
血圧・血糖・中性脂肪・HDLコレステロールのうち2項目以上に異常があると、
メタボの可能性があるとされています。

でも、「急に運動したり、食事を変えるのは難しい…」
そんな声に共感される方も多いはず！

だからこそおすすめしたいのが、
毎日のごはんから、無理なく始める健康習慣です。

たとえば白米に雑穀をプラスするだけでも、
食物繊維やミネラル、ビタミンなどの栄養素が手軽に摂れ、
自然とバランスが整いやすくなります。

噛みごたえのあるぷちぷち食感で、満腹感も得られやすく、
「少しずつ、でも確かに変わっていく」
そんな前向きな気持ちを支えてくれます。

さらに、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を取り入れると、
心も体もリフレッシュ。
一駅歩く、階段を使うといった小さな工夫が、
健康づくりの第一歩になります。

ただいま4〜5月のキャンペーンとして、
雑穀米がお得にお試しいただけるチャンスをご用意しています。

「ちょっと始めてみようかな」
そんな気持ちを応援する春。
毎日の食卓から、心地よい変化を感じてみませんか？