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10月の第二月曜日は「スポーツの日」ですね。スポーツの日には、多くの方々が外でのアクティブな活動を楽しむ機会が増えます。清々しい秋の風の中でのスポーツは気持ちがいいもの。しかし、秋の太陽や頻繁にかく汗は、実は肌にとっての隠れた敵となり得るのです。太陽の光と肌への影響秋の太陽は、夏と比べて柔らかい光を感じるかもしれませんが、そのUVは侮れません。特にスポーツを楽しむ際には、長時間の紫外線曝露が考えられます。これにより、シミや日焼け、さらには皮膚の老化を早める可能性があります🤔汗と肌への影響汗は、体温調整のために欠かせないもの。しかし、乾燥や肌荒れの原因ともなり得ます。汗の中には塩分が含まれており、これが肌に残ると乾燥の原因となります。また、汗をかくことで毛穴が開きやすくなり、その結果、皮膚トラブルの原因ともなるのです💦家に帰ったらぜひ、ホワイト・パックで肌のダメージを補修しましょう✨ ✨肌を守るためのポイント✨日焼け止めは絶対🌞スポーツの前には、しっかりと日焼け止めを塗布しましょう。また、数時間ごとの塗り直しも忘れずに。適切な装備😎UVカット加工のスポーツウェアや帽子、サングラスなど、外部からの紫外線をブロックするアイテムを使用しましょう。汗をすぐに拭き取る💦頻繁に汗をかく場合、タオルなどでこまめに拭き取ることが大切です。シャワーを忘れずに🚿アクティビティの後は、すぐにシャワーをして汗や塩分を洗い流しましょう。スポーツの日には、心身の健康はもちろん、肌の健康も大切にしたいものです。適切なケアを行うことで、アクティブに過ごしながらも美しい肌を保つことができます。🥰✨ 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨
10月の到来とともに、本格的な秋の訪れを感じる季節がやってきました🍁冷え込む朝夕、紅葉が進む景色、そして温かい飲み物がより一層美味しく感じられる時期ですね☕10月、11月と進むにつれて、一般的には涼しさを感じる季節ですが、ここ数年は外気温が高く、意外な"ゲスト"、蚊がお部屋の中にも、まだ現れることが増えてきました💦外気温の影響地球温暖化の影響で、蚊が活動する期間が長くなっているとの報告が。特に都市部では、温度が高いことで蚊の増殖が盛んとなり易い状態です🤔蚊対策の継続涼しさを感じ始めても、蚊取り線香やスプレー、電気式の蚊取り器を使い続けることで、家の中を快適に保つことができます💪✨予防策の見直し蚊の繁殖場所となりやすい水たまりを放置しない、ドアや窓のすき間をチェックし、必要に応じてネットやガードを取り付けるなどの対策を見直しましょう。この時期の蚊は、感染症を持つ可能性もあるため、しっかりと対策をして、健康と快適な生活を守っていきましょう。 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨
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９月後半に入るのに、まだまだ気温も高く汗もかいて不快ですよね🤔毎日のバスタイムは、リラックスしながら体を整えるチャンスでもあります✨ フェイス＆ボディクレンジングで体をさっぱり洗った後は、ぜひ湯舟に浸かりながら深呼吸してみましょう😮💨湯舟の中で深呼吸を行いながらリラックスすることは、心と体をリセットし、日常のストレスや疲れを和らげる効果的な方法の一つです。湯舟の中での深呼吸とリラックスの方法を紹介します✨湯舟を適切な温度に設定する✨38〜40℃の温度がおすすめです。熱すぎるお湯は体への負担となる場合があるため、適切な温度での入浴が重要です。正しい姿勢をとる✨背もたれにもたれかかり、首や背中、腰をサポートすることで、全身をリラックスさせます。深呼吸の方法✨鼻からゆっくりと息を吸い込みます。肺がいっぱいになるまで息を吸い込み、数秒間息を止めます。口からゆっくりと息を吐き出します。吐き出す時は、できるだけ長く、肺の中の空気をすべて排出するよう心掛けます。リラックスしながら繰り返す✨この深呼吸を5〜10回繰り返します。各回の呼吸の間には、通常の呼吸を数回行いましょう。意識的にリラックス✨呼吸と一緒に、心の中で「リラックス」と繰り返し唱えることで、より深いリラックス効果が期待できます。注意点✨湯舟の中での深呼吸は、血圧の変動やめまいを感じることがあるため、自分の体調や感じる感覚に注意しながら行ってください。もし不快な感覚やめまいを感じた場合は、すぐに深呼吸をやめて、湯舟から出て安全な場所で休息をとってください。湯舟の中での深呼吸は、心と体をリラックスさせるだけでなく、血行促進や代謝の向上、筋肉の緊張の緩和などの効果も期待されます。日常の生活の中で疲れやストレスを感じた時に、この方法を取り入れてみてください🥰✨ 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨
水分補給は日常生活において非常に重要ですよね🤔特に暑い時や運動後、または乾燥する季節には、ただの水だけではなく、美味しくて体にも良い飲み物を取り入れたいと思います☕そこで、今回は「発芽はとむぎ茶」🌾と「美容健康ルイボスティー」🍵をオススメする理由をお伝えします✨発芽はとむぎ茶 - 美容と健康の強い味方🌱🌼美肌効果🌼はとむぎ茶はビタミンやミネラルが豊富で、特にシリカという成分が含まれています。これが肌のハリやツヤを保つのを助けると言われています。🍀デトックス効果🍀はとむぎの利尿作用が体内の余分な水分や老廃物を排出するのを助けます。🚫無カフェイン🚫カフェインが気になる方でも安心して飲むことができます。ルイボス美容・健康ティー - アンチエイジングのミラクル🌿🛡️アンチオキシダント🛡️ルイボスティーにはポリフェノールが豊富に含まれており、これが体の酸化を防ぐのを助けます。🌙安眠効果🌙リラックス作用があり、良い睡眠をサポートしてくれます。🌺肌のトラブルの予防🌺肌の赤みや炎症を抑える効果も期待できると言われています。🚫無カフェイン🚫こちらもカフェインフリーなので、夜でも安心して飲むことができます。どちらもホットで飲んでも、アイスで飲んでも美味しいので、気分や天気に合わせて楽しむことができます🌈水分補給をする際は、ただの水だけでなく、体に優しいお茶を取り入れて、健康的な生活を楽しんでくださいね！🥰✨ 今月のお得なキャンペーンはこちらからどうぞ🤗✨
