スポーツの日は体を動かして、おむすびで元気をチャージ！

10月14日は、スポーツの日の祝日ですね。秋の涼しい風を感じながら、家族や友人と一緒に体を動かす絶好のチャンスです。秋は運動を楽しむのにぴったりの季節。ウォーキングやジョギング、公園での軽い運動など、気軽にできる活動で、心も体もリフレッシュしましょう。

運動する際は、体をしっかりとサポートする食事も大切です。特に、ミネラルが豊富な塩分補給がポイント。汗をかくと体内のミネラルが失われやすくなりますが、そこでおすすめしたいのが、ミネラルたっぷりの「天のキタシ」を使ったおむすびです。この塩は、自然の恵みを感じられる豊富なミネラルが特徴で、シンプルなおむすびに使うことで、体に必要な栄養素を美味しく補給できます。

おむすびは、運動後のエネルギー補給にも最適です。炭水化物と塩分のバランスが取れており、体力をすぐに回復させる力を持っています。さらに、「天のキタシ」をひとつまみ加えることで、ミネラルがしっかりと摂取でき、運動で失った栄養素を簡単に補充できます。

また、おむすびの具材に梅干しや昆布、鮭などを加えれば、さらに栄養バランスがアップ。手軽に作れて持ち運びも便利なので、外での運動のお供にぴったりです。家族でピクニックをしながら、運動と美味しいおむすびで秋の日を楽しんでみてはいかがでしょうか？

スポーツの日は、体を動かすだけでなく、美味しい食事でしっかりと体をいたわる時間にして、健康的な秋を満喫してください。