10月1日は「日本茶の日」。
暑さが少しずつ落ち着くこの季節は、冷たい飲み物を飲む機会も減ってきます。
その一方で、「夏ほど汗をかかないから大丈夫」と、水分補給がおろそかになってしまうことも少なくありません。
秋は、気づかないうちに水分不足に
空気が乾き始める秋は、肌だけでなく体の中の水分も失われやすい季節です。
のどの渇きを感じにくくなるため、知らないうちに水分不足になっていることもあります。
だからこそ、秋は意識して水分をとることが大切です。
温かい飲み物で、ほっとひと息
朝や夜が少し肌寒く感じる日は、温かい飲み物がおすすめです。
お気に入りの湯のみでお茶を飲む時間は、体だけでなく心もほっと落ち着かせてくれます。
発芽はとむぎ茶も、香ばしくすっきりとした味わいで、温かくしてもおいしくいただけます。
家事の合間や読書の時間など、毎日の暮らしの中で気軽に取り入れてみてください。
秋を心地よく過ごすために
秋は、実りの季節であると同時に、乾燥が始まる季節でもあります。
一杯のお茶でひと息つく時間は、自分をいたわる時間にもつながります。
忙しい毎日だからこそ、水分補給を少しだけ意識して、心も体も心地よく秋を楽しんでいきましょう。🍂
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