いまさら聞けない「ミネラル」って何？

今日は、よく耳にする「ミネラル」🌿についてお話しします。
そもそもミネラルとは何でしょうか？🤔
それらは私たちの健康にどのように影響するのでしょうか？

ミネラルとは、人間の体にとって必要不可欠な栄養素の一つです🌟。
それらは、骨の形成💪、神経伝達🧠、血液の凝固💉、そして私たちの身体のすべての細胞が正しく機能するためには欠かせません。

ミネラルは大きく分けて2つに分類されます。

1️⃣ マクロミネラル
：これらは私たちの身体が大量に必要とするミネラルで、カルシウム（骨や歯の健康に重要💎）、マグネシウム（エネルギー生産と筋肉や神経の機能に関与💡）、ナトリウム（水分バランスと血圧の管理💦）などがあります。

2️⃣ ミクロミネラル（または微量ミネラル）
：これらは体内で少量しか必要とされないが、重要な役割を果たします。鉄（血液の酸素運搬🔴）、亜鉛（免疫機能とタンパク質合成💊）、ヨウ素（甲状腺機能と代謝🔥）などがあります。

ミネラルは、食事から摂取することが一般的です🍽️。
例えば、魚、肉、乳製品、全粒穀物、果物、野菜などは、ミネラルを豊富に含む食品です。
健康的な食事は、バランスが大切です🍽️。
日々の食事で各種のミネラルを適切に摂取することで、体が最適に機能し、私たちが活力を保つことが可能になります💪🏼✨。

今月お得な天のキタシには、そのミネラルがたっぷり含まれています。
自然のままの未精製塩だからこそぜひ味わっていただきたいです✨💕✨