水分補給は体温の維持に繋がっています✨

11月になるというのに、数日前は夏日になるという不思議な天気ですね。
昼間は暖かく感じても、これからは気温がグッと下がるので寒暖差に注意です。

そんな中、この時期に意外と見過ごされがちなのが、水分補給の大切さです。
秋深まるこの月において、体の内側からの温もりを保つためには、適切な水分補給が不可欠です。

夏の暑さが和らぎ、喉の渇きを感じにくくなる11月ですが、体内の水分バランスを整えることは、健康維持のために依然として重要です。
寒さによる体の縮こまりとともに、室内の暖房で失われがちな水分を補うことは、肌の乾燥防止や風邪予防にもつながります。

特に、11月は季節の変わり目であり、体が新しい気候に適応しようとするため、水分の循環にも変化が生じます。
こうした時期には、意識的に水分を摂取することで、体の抵抗力を高め、風邪やインフルエンザといった季節の病気から自身を守ることができます。

また、11月に入ると日照時間が短くなり、ビタミンDの自然な摂取が難しくなります。
水分とともに、ビタミンDを含む食品やサプリメントを取り入れることで、冬に向けての体力作りに役立てることが可能です。
干しシイタケを使った茶碗蒸しなども良いですね！
バランスの良い食事と水分補給は、秋から冬への健康管理において、互いに補い合う重要な要素となります。

水分補給をする際には、ただ水を飲むだけではなく、温かい飲み物を選ぶことも効果的です。
ルイボスティーや栄養価の高いスープなどは、体を内側から温め、水分を補いながら心地よいリラックス効果をもたらしてくれます。

日々の水分補給を見直すことで、寒い季節を健やかに過ごすための一歩を踏み出しましょう。
体を温め、心を潤す水分補給の習慣は、寒い季節を乗り越えるための強い味方となるはずです。

残念ながら、活水ポット「21水器」は今月末に終売を迎えます。
この技術は、水本来の味を引き出し、日々の水分補給をより楽しいものに変えてきました。

活水ポットは終売となりますが、今後もライフメールは皆様の健康を一番に考えて商品開発に取り組んでまいります。

ぜひ最後のチャンスにお買い求めください！🍁✨